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夏天提前“驾到”!加速减肥排毒先从这个小习惯开始

五五X网  2020-11-12 16:01:12

俗话说“三月不减肥,四月徒伤悲,五月徒伤悲,六月徒伤悲……”,现在已经四月中旬了,从今天起北京的气温都要升到快30℃了,你的减肥大计进展如何呢?

减肥瘦身要求管得住嘴、迈得开腿,对于那些自制力较差,一直在计划却从未去实践的小伙伴,小编友情提醒,夏天马上要来了,现在开始快速瘦身为时未晚,爱吃不爱动也没有关系,但这个小习惯你必须养成——每天早晨喝一杯温热的蜂蜜水。

早晨一杯蜂蜜水清肠排毒。经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现,基本每天都会厕所便便一次,非常规律,会形成一种习惯,这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。

早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

除此以外,如果能在餐后饮用一杯蜂蜜水那就更好了,因为它有消食助消化的功能,可对胃肠功能起到调节作用,使胃酸分泌正常。进食后,尤其是饱食后,胃部消化功能易下降,大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可以促使胃酸正常分泌,可显著缩短排便时间,消除大餐后的积食。

但在喝蜂蜜水之前,有一点要记牢:千万别拿开水冲调蜂蜜,冲蜂蜜水最适宜的水温是55℃左右。蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素和无机盐,而且还有酶物质,这些酶是有活性的,所以如果你拿沸水冲蜂蜜水,不但口感会变得苦涩,同时营养物质在高温下活性会渐渐丧失,并产生大量的羟基甲醛糖,使蜂蜜中的蛋白质、维生素C和蚁酸等营养物质受到破坏。

蜂蜜水之所以被大力推崇,是因为它的功效实在太多了!除了以上介绍的清肠排毒、帮助消化的功能之外,蜂蜜水还有润肺止咳、滋养肌肤、解酒安神、加快伤口愈合、增强心肌功能等等益处,绝对是物美价廉的饮品上选。每天一杯蜂蜜水不是难事,日复一日,这个养生功效可是不容小觑啊!


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